Bei schlechtem Wetter trainieren wir im Zelt.
(WC vorhanden)
- 45-minütiges, abwechslungsreiches Workout
- stabilisiert, stärkt, strafft und mobilisiert den gesamten Körper
- Kraft- sowie Grundübungen aus dem funktionellen Training (mit eigenem Körpergewicht und Kleingeräten)
- Gewichte und Schwierigkeitsgrad bestimmst Du selbst
- Dehnen und Fazienübungen runden die Einheit ab
Kurszeiten:
Montags 18:15 Uhr bis 19:00 Uhr
Dienstags 8:30 Uhr bis 9:15 Uhr
Donnerstags 19:15 Uhr bis 20:00 Uhr
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Es gibt die Möglichkeit, entweder eine 10er Karte zu erwerben oder eine Mitgliedschaft abzuschließen.
Die Preise erhält du auf Anfrage.
Power Workout
Level 2
Für Fortgeschrittene und Sportler, die Erfahrung im funktionellen Training haben und neue Herausforderungen suchen.
- abwechslungsreiches, 30-minütiges, temporeiches Intervall- Workout für den ganzen Körper
- stabilisiert, stärkt, strafft und mobilisiert den gesamten Körper
- Funktionelles Training mit eigenem Körpergewicht sowie Kleingeräten und High-Impact-Übungen Sprung- und Laufübungen
- Gewichte und Schwierigkeitsgrad bestimmst Du selbst
Kurszeiten:
Montags 17:30 - 18:00 Uhr
Donnerstags 18:30 - 19:00 Uhr
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Es gibt die Möglichkeit, entweder eine 10er Karte zu erwerben oder eine Mitgliedschaft abzuschließen.
Die Preise erhält du auf Anfrage.
Aqua-Fitness
Aqua Fitness findet in der Freibadsaison von ca. Juni bis Ende August im Freibad Brokstedt statt.
- 30 minütige Einheiten für den ganzen Körper
- verbessert Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer
- Übungen mit eigenem Körpergewicht sowie Poolnudel und Aquahanteln
- stabilisiert, stärkt und strafft den gesamten Körper
Kurszeiten:
Am 24. Juni 2025 startet der Kurs.
Dienstags 12:00 - 12:30 Uhr
Eine Trainingseinheit kostet 6 € und wird nur dann berechnet, wenn Sie tatsächlich teilnehmen.